Gracias por haber llegado hasta aquí. Te cuento mi manera de trabajar, para que puedas tomar una decisión tranquila.
MIS PILARES DE TRABAJO
- Mi especialidad es la NUTRICIÓN CLÍNICA, y dentro de ella, llevo años trabajando las enfermedades digestivas e intestinales, los trastornos de la conducta alimentaria y las dificultades en la relación con la comida y con el cuerpo.
- Mi trabajo no está centrado en el CAMBIO ESTÉTICO ni de la COMPOSICIÓN CORPORAL.
- Promuevo el pensamiento crítico en torno a la GORDOFOBIA y la HIPEREXIGENCIA ESTÉTICA, abriendo la mirada hacia la DIVERSIDAD CORPORAL más allá de los patrones estéticos que se imponen.
¿CÓMO LO HAREMOS?
- No alteraremos tu alimentación (DIETA) para conseguir un cambio de peso.
- Este proceso no está orientado al CAMBIO CORPORAL como objetivo, aunque esto puede ocurrir de manera natural, como consecuencia del trabajo elaborado.
- Indagaremos en todos aquellos factores que influyen en tu relación con la comida y con tu cuerpo.
- Tu cerebro e intestino están íntimamente conectados. MICROBIOTA, SISTEMA INMUNE Y SALUD GASTROINTESTINAL estarán siempre presentes.
- Si eres mujer, también lo estará tu SALUD HORMONAL.
- Te ayudaré a QUE SEAS TÚ QUIEN DECIDA dónde poner el foco de cambio, en lugar de recibir normas externas que además duran poco tiempo.
- Me gusta dedicar el TIEMPO suficiente, procurar un ambiente seguro y de escucha activa, en el que puedas expresar lo que necesitas. La duración de las sesiones es amplia.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS?
- Construir HÁBITOS ALIMENTARIOS y estilo de vida duraderos, adaptados a tus necesidades y circunstancias actuales.
- Equilibrar tu MICROBIOTA y potenciar tu SISTEMA INMUNE.
- Adquirir RESPONSABILIDAD y FLEXIBILIDAD en tu forma de comer y cuidarte.
- Tomar DECISIONES PROPIAS desde la nutrición que favorezcan tu SALUD física y mental.
- RELACIONARTE con la comida y con tu cuerpo desde un lugar de equilibrio y calma.
Vivimos en un momento donde la presión social estética es muy elevada y el ritmo de vida no nos permite pararnos demasiado. A su vez, y debido a un sinfín de motivos, nuestro aparato gastrointestinal sufre y eso se ve reflejado a través de INFLAMACIÓN, CANSANCIO Y MALESTAR.
Quizás es la primera vez que lees un planteamiento así para una consulta de nutrición.
Entiendo que pueda ser difícil a priori encajar esta nueva forma de trabajar, o quizás no sea éste tu momento adecuado para hacerlo.
Piénsalo con calma, tómate tu tiempo.
Si ya has tomado una decisión, puedes solicitar cita aquí
Y si tienes alguna duda, pregúntame lo que necesites
ESTUDIO NUTRICIONAL INICIAL
El primer día construiremos tu historia clínica y de salud, exploraremos de qué manera te relacionas con la alimentación, tus hábitos alimentarios y tu estilo de vida. Hablaremos sobre tus necesidades y cómo llegar a ellas, planteando de manera conjunta los objetivos que empezaremos a trabajar.
HISTORIA CLÍNICA
Recomendable aportar analítica de sangre reciente,
medicación e informes médicos relevantes
HÁBITOS
Mi forma de trabajar no sitúa el foco en el peso corporal, sino en tus hábitos alimentarios, estilo de vida y conducta alimentaria.
COMPOSICIÓN CORPORAL
Valoraremos la necesidad y/o frecuencia de medición según cada caso*.
DIAGNÓSTICO Y VALORACIÓN
OBJETIVOS Y COMPROMISOS
Nutricionista-Paciente
*Los datos que ofrece la bioimpedancia (con certificación médica) me ayudan a entender tu historia clínica, al igual que la analítica de sangre y los informes médicos que me aportes. No siempre la evalúo, esto va a depender de cada caso. El éxito de tu tratamiento no se rige por la modificación de la composición corporal que has tenido, sino por el aprendizaje, flexibilidad y autonomía que has adquirido para comer de una forma adecuada y coherente a tus circunstancias.
ENVÍO DE LA DOCUMENTACIÓN
Tras estudiar tu caso, unos días después te enviaré por correo electrónico la propuesta nutricional elaborada en función a tus necesidades y objetivos acordados el primer día.
El correo incluye:
Informe nutricional: propuestas de cambios y herramientas de educación nutricional para empezar a poner en práctica hasta la siguiente sesión.
Pauta nutricional: organización de comidas, recetas terapéuticas, cocina creativa, gestión de la compra, despensa y nevera…
SESIONES DE SEGUIMIENTO
Trabajo individualizado de educación nutricional y modificación de hábitos, según las necesidades y objetivos planteados en el primer estudio.
Resolución de dudas y dificultades encontradas durante las semanas anteriores.
Planteamiento de nuevos retos a corto plazo, que permitan potenciar la motivación e implicación del paciente en su propio proceso de cambio.
Inicialmente, se establece una pauta de seguimiento quincenal. Podrá variar esta frecuencia en función de las características del paciente, así como de su evolución
TARIFAS
GENERAL
- Estudio Inicial
- -------
- 70€
- Seguimientos
- ------- 40
- €
PAREJAS O FAMILIARES CONVIVIENTES***
- Estudio Inicial
- -------
- 70€
- Seguimientos
- -------
- 70€
